piątek, 30 stycznia 2015

Pasta śmietankowo-łososiowa na pieczywo

Składniki:
2 paski wędzonych brzuszków łososia
1- 1,5 serka śmietankowego np. Łaciaty
pieprz

 
Rybę obieramy ze skórki i rozgniatamy widelcem.
Wybrałam brzuszki łososia bo są tłuste i miękkie.
Mieszamy rybę z serkiem śmietankowym.
Przyprawiamy tylko pieprzem, bo łosoś jest słony.
Podajemy na pieczywie. Możemy posypać cebulką lub szczypiorkiem.


poniedziałek, 26 stycznia 2015

Dyniowe przepisy - zbiór

Bazą wszystkich wymienionych przepisów jest puree z dyni.
Można je wykonać na kilka sposobów:
1. ugotować dynię w niewielkiej ilości wody, odlać wodę i zmiksować dynię na gładką masę.
2. "smażyć" dynię na patelni w odrobinie wody, cały czas mieszając aż się rozpadnie i będzie gęsta, zmiksować na gładką masę.
3. Upiec dynię w piekarniku na miękko i zmiksować na gładką masę.
Jeśli pieczemy ze skórką, po upieczeniu obrać dynię a następnie zmiksować.
4. Ugotować dynię na parze i zmiksować na gładką masę.

Puree można zawekować w słoiki lub zamrozić- 
jeśli mamy go więcej lub chcemy wykorzystać później.

Oto kilka pysznych inspiracji dyniowych:

Łopatka miodowa w sosie dyniowym
Jogurt dyniowy
Spaghetti dyniowe
Sernik dyniowy z polewą kremowo-kajmakową
Risotto z dynią i imbirem


niedziela, 25 stycznia 2015

Sernik dyniowy z polewą kremowo-kajmakową

 Orzechowo-sezamowy spód z serowo- dyniową masą, polane słodką masą...
To moja uboga wersja inspiracji

Składniki:

200g sezamowych ciastek pełnoziarnistych  lub jakich chcecie np.herbatników :)
orzechy włoskie garść
80g masła

1 kg białego sera
2 szklanki puree z dyni
5 jaj
2 żółtka
1,5 szklanki cukru
4 czubate łyżki mąki ziemniaczanej
puszka masy kajmakowej (u mnie kawowa)
średni kubek śmietany kremówki


Ciastka i orzechy zmielone w młynku do kawy zagnieść z masłem i wyłożyć spód na kwadratowej blaszy.
Wylać na niego masę serowo-dyniową:
Pamiętajcie-aby sernik był puszysty, ser musi mieć temperaturę pokojową!
ser miksujemy z masą dyniową (ja miałam zamrożoną wcześniej przygotowaną na sernik świąteczny).
Dodajemy cukier i mąkę ziemniaczaną.
Następnie dodajemy po jednym jajku chwilę miksując.

Pieczemy w temperaturze 180 stopni góra-dół, tak długo, aż zacznie się rumienić a wykałaczka wbita w masę będzie sucha.

Zimny sernik polewamy masą kremowo-kajmakową:
ubijamy śmietanę kremówkę 30%, mieszamy z kajmakiem dodawanym stopniowo do śmietany i przesmaczna bomba kaloryczna gotowa! 


Spaghetti dyniowe

Ilość składników w/g potrzeb:
makaron wstążki lub spaghetti
puree z dyni
śmietana kremowa 30-36%
mięso mielone
suszone pomidory
por- zielona część
łyżka oliwy z oliwek
papryka ostra
sól
pieprz
przyprawa do mięsa mielonego
 
 

Miksujemy dynię ugotowaną na parze, lub uduszonej w odrobinie wody na patelni.
Dodajemy do gorącego puree śmietankę kremową.
Przyprawiamy ostrą papryką i solą.
Mięso mielone smażymy i przyprawiamy przyprawą do mięs mielonego.
Pokrojonego pora i pomidory smażymy na oliwie.
Podajemy makaron polany sosem, posypanym mięsem i porem z pomidorem.

piątek, 23 stycznia 2015

Dietetyczne spaghetti szpinakowe

Składniki:
makaron pełnoziarnisty spaghetti
filet z kurczaka około 0,5kg
pół paczki szpinaku mrożonego, rozdrobnionego
ponad pół dużego kubka jogurtu greckiego
ząbek czosnku
mała cebula
kilka kawałków suszonych pomidorów
łyżka oliwy z oliwek
sól
pieprz

Makaron gotujemy.
Czosnek siekamy drobno i podsmażamy na szklisto z cebulą pokrojoną w kostkę na oliwie.
Dodajemy filet pokrojony w małą kostkę.
Podsmażamy, dodajemy pokrojone pomidory suszone i mrożony szpinak.
Gdy się rozpuści wlewamy jogurt i przyprawiamy.
Podajemy z makaronem.

wtorek, 20 stycznia 2015

Zupa krem z selera naciowego

Składniki:
seler naciowy- pół pęczka
1 marchewka
kawałek pora
kawałek selera
słodka śmietanka 18%
sól
pieprz

dodatkowo:
kawałek pora
boczek parzony- wędzony

Warzywa drobno pokrojone, przykryte wodą gotujemy, przyprawiamy solą i pieprzem.
Miksujemy na gładki krem.
Dodajemy śmietankę.
Smażymy boczek z porem i posypujemy nimi krem podczas podawania.

Kliknij po inną wersję kremu z selera naciowego --->


Zupa ogórkowa z białą kiełbasą

Składniki:
 
ziemniaki
marchewka
por
seler
ogórki kiszone średni słoik
biała parzona kiełbasa- 2-3 szt.
liść laurowy 2szt.
ziele angielskie 3szt.
sól
pieprz



Warzywa kroimy: ziemniaki i seler w kostkę, por w krążki, marchew z paski i gotujemy z liściem laurowym i zielem angielskim. 
Pod koniec dodajemy starte ogórki i pokrojone w krążki białe kiełbasy.
Przyprawiamy solą i pieprzem.

poniedziałek, 19 stycznia 2015

Pomidorowa I z selerem naciowym

Składniki na średni garnek:
sporo marchewki
por
pietruszka
seler naciowy
 pół słoiczka koncentratu pomidorowego
2 woreczki ryżu
liść laurowy 2-3 szt.
ziele angielskie 3-4 szt.
sól
odrobina cukru
pieprz
papryka słodka
odrobina słodkiej śmietanki


Ugotować warzywa pokrojone w kostkę z ryżem, zielem angielskim i liściem laurowym.
Dodać koncentrat, przyprawić, zabielić odrobinę śmietanką.

niedziela, 18 stycznia 2015

Krem z machewki z chudymi pulpecikami

Składniki:
1 kg marchewki
kawałek selera
kawałek pora
kawałek pietruszki
wywar z porcji rosołowej
świeży imbir do smaku
skórka pomarańczowa do smaku
sok z jednej pomarańczy
odrobina słodkiej śmietanki 18%
papryka chilli w proszku
sól

na pulpeciki:
mięso mielone z szynki 250g
mała cebula
duży ząbek czosnku
żółtko
 mała garść bułki tartej
majeranek


Obieramy marchewkę, kroimy na mniejsze kawałki i gotujemy z porem, selerem i pietruszką w ilości wywaru przykrywającej warzywa.
Solimy wszystko, przyprawiamy ostrą papryką, odrobiną tartej skórki z pomarańczy i tartym imbirem, dodajemy sok pomarańczowy.
Miksujemy wszystko na gładką masę i dolewamy śmietankę.
Pozdajemy z małymi  pulpecikami gotowanymi na parze.

Przepiśnikowe podsumowanie 2014 roku i świąteczne ciasta

Na początek 3 potrawy z 2014 roku, cieszące się największym powodzeniem:



Okres świąteczno- sylwestrowy to jedno wielkie obżarstwo !!!
Świąteczne potrawy bogate w słodkości czekają na publikacje a większość tradycyjnych dań nie doczekała się nawet zdjęcia.






Styczeń natomiast to czas diet i wkrótce na blogu  ukażą się dietetyczne propozycje :)